Tiefe Ruhe ohne Schlaf, messbare Effekte: Was eine randomisierte Studie mit 65 Erwachsenen zeigt
Zehn Minuten geführte Tiefenentspannung ohne einzuschlafen: Eine randomisierte kontrollierte [...]
33 Studien, 2.312 Personen: Wie sich Aromatherapie auf akute Angstzustände und Schmerzen auswirkt
Eine aktuelle Meta-Analyse bündelt 33 kontrollierte Studien zu Aromatherapie bei [...]
Wie Wärme entzündungshemmende Prozesse im Körper anstößt — und sportähnliche Vorteile liefern kann
Eine kontrollierte Vergleichsstudie aus dem Fachjournal Temperature zeigt, wie passives [...]
11 Jahre Beobachtung: Wie regelmäßiges Saunieren die Entzündungswerte im Blut senkt
Eine der ersten Langzeitstudien, die zeigt, wie sich die Häufigkeit [...]
Hilft Wärme wirklich dabei, schlechte Laune zu vertreiben? Was eine randomisierte, kontrollierte Studie in „JAMA Psychiatry“ zeigt
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie aus einem der angesehensten Fachjournale [...]
104 Studien, 9.617 Menschen: Was Musik mit Stress macht
Eine der umfangreichsten Übersichtsarbeiten zum Thema Musik und Stress — [...]
Was 56 Studien zu nahem Infrarotlicht zeigen
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem International Wound Journal bündelt 56 [...]
Was 31 Tage Erdung mit dem Schlaf machen
Eine randomisierte, doppelblinde Pilotstudie aus dem Jahr 2025 untersucht, was [...]
Was Wärmetherapie mit den Gefäßen macht
Eine Meta-Analyse aus dem Fachjournal Experimental Physiology fasst 15 klinische [...]
Was 40 Studien zur Sauna zusammenführen
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2018 bündelt 40 klinische [...]
